La musculation: 2nde partie


Ici, vous accédez au planning à proprement parler du sanda. 
Comment répartir vos entraînements sur la semaine, les mois pour plus d'effiacité?
Le planning vous donnera un aperçu possible de programme sur plusieurs semaines .

Le planning

En cliquant sur le lien planning en bas de paragraphe, vous obtiendrez la totalité du planning en PDF.

Vous êtes libre de le télécharger et de l'utiliser librement à titre prive  à l'esception de toute publication réseaux sociaux ou autres.


planning pdf